蔬菜烤面包片

最近健身狂热中，研究各种减脂的食谱！

蔬菜烤面包片的用料

秋葵 1支	甜椒 20g
鸡蛋一个	捷森黑麦面包一片
浸水金枪鱼 20克

蔬菜烤面包片的做法

步骤1

铺一张羊皮纸，把面包单片放在上面，鸡蛋直接敲到上面，可以像我一样把蛋黄捣碎涂满面包片，也可以只把蛋清涂满面包片，然后随意的把甜椒、秋葵、金枪鱼肉铺到上面，进烤箱180度上下火烤16分钟，就可以吃了，很方便！我平时都是把甜椒、秋葵处理好，用的时候直接就用，节约时间！这样早餐有蛋白质、粗纤维、维生素！样样兼顾到，再配一杯无糖酸奶就好了，饱腹感很强烈的！

蔬菜烤面包片的烹饪技巧

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。