银耳红枣枸杞汤

女朋友月经期间身子有点虚弱，我就试试给她熬点补血的食补品。给她个惊喜。

银耳红枣枸杞汤的用料

银耳 30g	红枣 15只
枸杞 30颗	冰糖 30g

步骤1

先取一小朵选好的银耳，用水泡一个小时左右（冷水温水均可）

步骤2

准备好红枣，洗净备用。

步骤3

再将枸杞洗净备好，还有冰糖。

步骤4

将泡好的银耳洗净，撕成一小片一小片的，（柄上黄色的梗不要，影响口感），然后加上适量的水，先用大火熬开，然后小火熬煮半个小时。

步骤5

半小时后加入事先已经备好的红枣，文火熬煮一个小时，然后加入备好的枸杞，熬五分钟。

步骤6

最后加入冰糖，熬化即可出锅。

银耳红枣汤是一道很滋补的汤，可以润肺补肾，止咳生津，也有美白的效果。女性朋友在月经期间可以喝这个汤补血，是个很好的食补品。

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