红烧牛腩面

中国有句老话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 所谓早上要吃好，以营养学家的解释就是要吃得很杂，尽可能摄入多种的营养，比如一杯牛奶，两片面包，两片火腿，四五种水果做的沙拉，少量坚果，再加一个鸡蛋。这是西餐里很丰盛的一顿早餐了，但不知道是不是中国人的饮食习惯的问题，很多人吃了这么多还是会觉得吃不饱，总觉得还不如来上一大碗热腾腾的面条吃得实在。