红豆薏仁粥

第一次熬粥，多多指教。夏天是寒气容易入体的季节，稍不注意就容易冰手冰脚，这款粥虽然很简单，去除湿毒却是十分见效。另外，消除水肿的功能也很见效，可谓夏日减肥营养良品。

红豆薏仁粥的用料

红豆三两

薏仁三两

水

红豆薏仁粥的做法

步骤1

把红豆和薏仁以1:1的比例放入容器。

步骤2

用清水淘洗，数次即可。

步骤3

秘诀在于用沸水浸泡，不急的话可以泡一晚上，像我就比较喜欢泡一天……途中换几次沸水，让红豆和薏仁更容易煮烂，口感更细滑。

步骤4

我是用电饭煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保温-煮熟，反反复复好几次，比较麻烦，有电磁炉或者砂锅、高压煲的豆友可以使用这些厨具，更加方便。

1.虽然这是一款粥，可是切记不要加米，大米含有湿气，湿性粘稠，与红豆薏仁功效相克，白费力气。 2.因为用于消除水肿，减肥。所以没有添加任何调料，有需要的豆友可以根据个人不同的体质加红枣，山药，桂圆，花生等。比如我妈妈就爱加冰糖。