紫薯系列之夏天里的葡萄树的正宗做法、紫薯、银耳、红豆沙、蔬菜叶、苹果、果酱、沙拉酱、棉花糖怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

紫薯系列之夏天里的葡萄树

紫薯中富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素，加之颜色和食品百搭，所以对其极为喜欢~~~~~~

蒸紫薯的用料

紫薯如:250g

银耳

红豆沙

蔬菜叶如:1勺

苹果

果酱

沙拉酱

棉花糖

蒸紫薯的做法

步骤1

准备几个小紫薯上锅蒸熟（具体量根据用餐人数啦）紫薯切丁，银耳泡发撕小朵，冰糖几块，放到豆浆机内按五谷营养糊键煮粥~~~~~~~~

步骤2

蒸熟的紫薯出锅~~~去皮~~~~压成泥~~~~~（太干的话加点牛奶或白开水）蓝莓果酱大体勾画出树枝~~~~紫薯搓成小球摆放~~~~~~

步骤3

家里还有菠菜，就用菠菜叶来点缀了下~~~~~觉得菠菜叶那形状修修还比较和葡萄叶接近~~~~~但是，我那拿不出手的刀法啊 ~~~~~~下面用生菜叶呼应一下~~~~~

步骤4

苹果切花，继续点缀~~~~~~~本来想做几只小鸡在树下觅食~~~~~但是，这样比较省事~~~~

步骤5

吃捏点太不够量了~~~~~继续~~~~~紫薯泥按扁~~~~~~~

步骤6

红豆沙来一下~~~~~~

步骤7

包起来之后还得让它站起来，稍微整整容~~~~~~~

步骤8

沙拉酱画圈点缀，上面用棉花糖切了蝴蝶结~~~~~

步骤9

此时紫薯银耳粥好了~~~~倒进杯子里~~~~想用美美的棉花糖点缀~~~~但是棉花糖那个能冒泡啊~~~~~~~

步骤10

行了~~~~闺女今早吃紫薯大餐就好了~~~~~~（棉花糖一直在不断冒泡中~~~~~~~）

步骤11

~~~~~~~~~好吃~~~~~阿拉喜欢~~~~！！！