潮汕咸菜炒荷兰豆
潮汕咸菜搭配荷兰豆一起炒，口感爽脆，是道蛮拌饭的地道潮汕家常菜。荷兰豆中含有较为丰富的纤维素，常吃可以防止便秘，有清肠作用。
咸菜炒荷兰豆的做法
步骤1
食材：荷兰豆。
步骤2
食材：潮汕咸菜。
步骤3
将适量的食盐倒入清水中，将荷兰豆放入盐水中，浸泡30分钟，洗净，沥干。
步骤4
将荷兰豆摘掉豆尖和边筋。
步骤5
将咸菜洗净，切丝。
步骤6
热锅， 倒入适量的粟米油，爆香蒜末。
步骤7
放入咸菜煸炒一下。
步骤8
放入荷兰豆。
步骤9
快速炒匀。
步骤10
倒入适量的冷开水，盖锅盖，焖煮2分钟。
步骤11
揭盖，倒入适量的鱼露调味。
步骤12
快速炒匀，即可关火。咸菜炒荷兰豆的烹饪技巧
煮或炒熟的荷兰豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
- 牛奶椰丝小方（简单配方椰蓉糕）
- 水饺
- 蒜蓉地瓜叶「清炒时令菜」
- 快手罗宋汤
- 懒人手抓饼
- 面包新手之不败配方－小餐包 排包 豆沙面包
- 美味擦擦面
- 炒空心菜
- 蔬菜山粉块汤
- 印度风味小食-椰香咖喱鹰嘴豆
- 甜肠米饭
- 香蕉花生酱吐司片
- 红薯饭
- 鸡蛋芝士烤吐司
- 爆炒肉片
- 菠萝面包
- 酸甜黄瓜条
- 凉办小黄瓜
- 辣炒年糕【简易版】
- 甜蜜蜜小紫薯
- 香蕉酸奶玉米片
- 肉丝菜汤面
- 经典寿司做法
- 流口水滴麻辣鸡胗
- 蜜汁鳗鱼
- 四月望再游西湖十首 陈造
- 四月望再游西湖十首 陈造
- 四月望再游西湖十首 陈造
- 四月望再游西湖十首 陈造
- 四月五日，车驾朝献，景灵宫省前迎鴐起居口 杨万里
- 四月五日后圃酴醾芍药侍郎三花盛开醉吕成三 陈著
- 四月五日后圃酴醾芍药侍郎三花盛开醉吕成三 陈著
- 四月五日后圃酴醾芍药侍郎三花盛开醉吕成三 陈著
- 四月五日集陈园照山堂 范成大
- 四月五日难维成都连日行浅滩中或迟或速如在 项安世
- 四月五日醉书慈云阁 陈著
- 四月五夜见萤 陆游
- 四月戊申赋盐万岁山中仰怀外舅谢师厚 黄庭坚
- 四月下旬见黄梅水栀花 陈宓
- 四月堰水甚水一雨灌田方足 晁公溯
- 四月一日过江赴荆州 张说
- 四月一日霖潦新霁痼疾稍瘳乍归故园拂剔丛莽 舒岳祥
- 四月一日三衢阻雨二首 杨万里
- 四月一日三衢阻雨二首 杨万里
- 四月一日始闻莺 舒岳祥
- 四月一日同潘何小酌 张耒
- 四月一日夜漏欲尽起坐达旦 陆游
- 四月一日早闻莺 方回
- 四月一日舟中 晁公溯
- 四月一日作 陆游
- 俊专
- 碧倚
- 文星
- 佩愉
- 灶渟
- 玲茹
- 妃越
- 影出
- 哓诗
- 琳悠
- 方岑
- 优琳
- 矫娜
- 筱欣
- 妍隽
- 灿甜
- 亭艳
- 田英
- 析茹
- 振扬
- 超霞
- 荣玉
- 碧染
- 舜禺
- 宛杏