腰果西芹炒虾仁

虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。西芹的清爽、腰果的浓香、虾仁的鲜美，三者配合得恰到好处，怎能不令人迷恋呢^_^

腰果西芹炒虾仁的用料

虾仁 200g

西芹 200g

腰果适量

腰果西芹炒虾仁的做法

步骤1

如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断帆炒，将腰果炒熟炒香，而熟腰果就可省略这一步。

步骤2

虾仁洗净擦看水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

步骤3

芹菜洗净切段，锅加热，倒适量油，倒入虾仁炒熟后捞出备用。

步骤4

锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒至断生后，倒入虾仁翻炒，并加盐和鸡粉调味；将腰果放入略微翻炒即可出锅。

如果担心西芹不入味，可以在开水中加少量盐焯一下，再滴几滴油，芹菜会更翠绿水灵。