「膳小姐 | 黑豆芝麻五谷粉」

我是膳小姐，因为美食相遇，因为信任相随；做你爱的膳食，当你最好的闺蜜。

黑豆芝麻五谷粉的用料

黑豆 80g	黑米 80g
黑芝麻 80g	核桃 80g

步骤1

准备好以下材料。

步骤2

小火把黑芝麻炒熟。

步骤3

黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。

步骤4

烤箱预热2min，上下火220℃ 烤10min。

步骤5

烤好的黑豆黑米放入搅拌机。

步骤6

加入核桃仁芝麻继续打碎。

步骤7

我一直没有间断过这件事，每一天，我会如约送上这样一道饱含爱意的美食，美食的真义是对生活的热爱；因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜；「关注膳小姐微信：missshan6 回复“福利”有惊喜」

1.黑豆黑米黑芝麻核桃都是高能量食品，要边吃边锻炼！ 2.黑豆烤至皮炸开即可，时间不宜太长。 3.所有人都可食用。

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