【减脂早餐】燕麦塔

步骤1

将所有原料混合均匀

步骤2

烤箱180度预热，将上一步混合的原料装入模具中，装9分满

步骤3

烤10分钟左右，烤箱脾气不一样，所以还可以观察燕麦塔没有气泡冒出，就可以出炉了。

步骤4

脱模后淋上自己喜欢的酱就可以开吃啦！我用的捷森水果燕麦，比一般燕麦干，入模后将牛奶鸡蛋水又分别倒入模具中。燕麦里面有水果，所以我没加糖，喜欢甜食的朋友可以随意，还可以加一根香蕉烤，但是用量上就要自己斟酌啦！一般吃2个就觉得很果腹了，不用担心碳水超量！