催奶鲫鱼汤

催奶鲫鱼汤的用料

新鲜鲫鱼 1条	白豆腐 1块
木瓜适量	姜片适量

步骤1

新鲜鲫鱼洗净,在鱼身上划上几刀。豆腐切碎,大小自己喜欢。木瓜切片,一定要用青木瓜就是一点都没熟的木瓜,不然汤不会很白的,效果也没那么好。姜切片备用。

步骤2

鲫鱼煎至两面金黄,不要太焦了不然会上火

步骤3

放入鱼、木瓜片、姜片、水熬30分钟。（个人比较用砂锅熬汤,感觉比用炒锅熬出来的汤要鲜）

步骤4

30分钟后看汤白不白（不白可以再熬一会）,倒入豆腐丁熬10分钟就可饮用了

步骤5

我喜欢加点香菜下去,香香的。这个汤可以给6个月以上的宝宝喝,我女儿就是吃豆腐和汤。

这个汤催奶效果特好,现在我宝宝一不够奶吃我就立马熬这个汤,喝个2.3天奶多的拿来洗脸

随便看

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