【减肥必备】??清蒸鲈鱼
减肥期间不能吃 清淡最好
清蒸鲈鱼的做法
步骤1
鲈鱼一条 去鳞去内脏洗净
步骤2
葱蒜切好 垫在盘子底下 鲈鱼划刀 在鱼身摸盐 料酒去腥 葱姜塞进鱼肚～
步骤3
搁水大火蒸10分钟...（我火有点大 面相不太好...）盘中蒸馏水 葱姜配料 倒掉
步骤4
生抽两勺 白糖一小勺 蚝油一勺 醋一点点 盐一小勺 搅拌均匀 锅中倒入油 油热后倒入汁料 关火 将汁料均匀淋在鱼身上
步骤5
成品～清蒸鲈鱼的烹饪技巧
- 菠萝饭
- 本帮葱拷大排
- 鸡蛋煮面
- 萌萌的大白土豆泥●—●
- 疙瘩汤 无油哒
- 家常开水白菜
- 港式吐司（植物油版）
- 糖醋排骨
- 红薯丸子（天鹅蛋）
- 炸酱面
- 山药枸杞排骨汤
- 料酒
- 土豆蕃茄汤
- 牛排焗饭
- 鲜茄芝士焗饭 超好吃～
- 丁丁炒面
- 炒米饭。。。
- 寿司
- 香嫩鱼汤
- 快手蔬菜粥
- 剁椒鱼头
- 莴笋肉片
- 可乐鸡翅
- 凉拌海蜇头(一步到位)
- 青菜豆腐汤
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