莜麦杂粮果仁谷物

多吃杂粮有助于我们肠胃的消化和吸收，它们含有许多维生素，能够满足我们日常的摄取。对于养生，减肥美容的美女们来说，多吃五谷杂粮可以预防便秘，还能使皮肤变的更加光滑。所以呢，我们要经常喝杂粮粥，吃杂粮食物。特别是冬天，我喜欢喝这样的热饮……

莜麦杂粮果仁谷物#西贝莜麦争霸赛#的用料

步骤1

备好材料。

步骤2

核桃去壳，红枣去核。

步骤3

除冰糖外，其它的都放大碗内浸泡4小时到8小时。

步骤4

泡好后置水龙头冲洗一下……

步骤5

倒入机体内，注入1200ml水。

步骤6

按果仁露键

步骤7

20分钟后，听到滴滴滴声音，放入冰糖。

步骤8

搭配面包！就是营养早餐！

步骤9

来张特写……开喝。

杂粮品种随自己换！

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