鲜莲子百合木瓜糖水

秋天到了，天干人燥。煲一锅木瓜莲子百合糖水润燥美颜。

鲜莲子百合木瓜糖水的用料

新鲜红肉木瓜 2个	鲜莲子 1-2两
鲜百合 1两	黄冰糖 2块

步骤1

1:木瓜两只，选的时候尽量选择熟透的，这样煲出来才有浓郁的口感。

步骤2

2:去籽，去皮，切块备用....

步骤3

3:鲜莲子去芯和鲜百合洗净备用，中间那个就是新鲜的百合，又称玉竹。

步骤4

4:装锅倒入矿泉水或纯净水开炖，我是用电饭煲选择煲汤功能，约1个半小时。等煲好后加入适量黄冰糖保温10分钟就完成了。

步骤5

5:出锅后汤色橘红，莲子口感软糯，百合清脆。用保鲜盒冷藏后饮用更爽哦！！！

新鲜的莲子和百合功效和口感更高噢！！

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