自制清爽便当
便当的做法
步骤1
在登山前一天晚上，把冰袋放在冰箱的冷冻室。
步骤2
出发前，装上些干果（比如核桃仁和大杏仁）、巧克力或糖果，一来重量轻，二来可以快速补充能量
步骤3
再就是自己中意的食物了，卤煮鱼虾丸、鱼片，爱吃什么就塞满。
步骤4
最后把冰袋装进便当盒隔板里，放在食物上盖好，就可以装包了便当的烹饪技巧
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