低卡低脂多汁蔬菜肉

家里胡萝卜买多了，最近又爱上用料理机做东西。于是自创出这款蔬菜肉饼。用精瘦肉和鸡胸肉，保证口感又低脂。嗯，符合辣妈靓妹们的要求！

蔬菜肉饼的用料

步骤1

胡萝卜切小块

步骤2

瘦肉切小块放料理机里打碎

步骤3

鸡胸肉切小块加入料理机打碎

步骤4

把切小的胡罗卜块也加入料理机，加约100g水一起打碎

步骤5

把所有材料都混合在一起，手打均匀

步骤6

用不粘锅煎至两面金黄。（我为了降低热量没加油，事实证明有油好吃些。亲们根据自身着重点考虑！）

步骤7

好了，出锅！配上酱料卷上生菜，大快朵颐吧！完全无负担！

步骤8

本人比较偏爱番茄酱

口感要在好些的可以用去皮五花肉。不过相对的脂肪含量和卡路里也增加了哦！

随便看

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