减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬

减脂期间又嘴馋。设计这款麦芬，低糖低油，又补充能量。很适合运动前吃，牛奶还专用了脱脂的想好吃点就用全脂的，再加一倍糖和黄油的用量就行了。

减脂增肌低糖低油全麦香蕉可可麦芬的用料

步骤1

将所有粉类过筛备用

步骤2

香蕉压成泥备用

步骤3

鸡蛋全蛋打发到湿性发泡，把融化的黄油分几次加入，边加入边打发。不要出现水油分离。

步骤4

把牛奶倒入香蕉内搅拌均匀，再倒入刚才的蛋油液内，搅拌均匀。最后分次倒入粉类，搅拌均匀，倒入准备好的纸杯内。

步骤5

185度中层，上下火，15-20分钟。按这个用量是14个纸杯左右。

步骤6

出炉，满屋飘香啊！做个造型吧！

步骤7

加点巧克力酱更美味

步骤8

加料的步伐停不下来啊！

步骤9

最后还插了蜡烛，干脆过了个生日！哈哈

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。