营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶

因为减肥每天都是吃低脂低糖的东西，所以这碗不加糖还有甜味的香蕉燕麦米酒奶就诞生了！

香蕉燕麦的用料

香蕉 1个	燕麦 3勺
牛奶 250ml	米酒 3勺

步骤1

香蕉切成片放到奶锅里

步骤2

燕麦可根据食量适当增减，也是放到奶锅里！如果不是即食燕麦或者是不容易煮烂的燕麦可以事先泡一下

步骤3

然后把奶倒进奶锅里，小火煮开！火要小点，要经常搅拌，要不然燕麦就粘锅的？

步骤4

把米酒成到碗里，奶开锅之后直接倒入碗里就可以了！

步骤5

香浓的香蕉燕麦米酒奶就好了！也可以把米酒放到锅里煮，我比较懒就直接冲了！香蕉，米酒都有甜味，所以不用加糖了。营养又健康！

燕麦香蕉对于减肥的好处想必就不用我多说了，我个人比较喜欢米酒的味道，而且米酒本身发酵出来有甜味所以不用加糖奶就是微甜的，口感也很好！

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