蔬菜燕麦饼减肥餐
减肥的同时让你又变成营养师，蛋白质，碳水化合物，优质脂肪，蔬菜的高纤维，太棒了！
蔬菜燕麦饼减肥餐的做法
步骤1
燕麦提前浸泡1小时
步骤2
切番茄
步骤3
番茄切碎后
步骤4
西兰花过水
步骤5
玉米粒准备好
步骤6
洋葱切碎好
步骤7
燕麦铺在刷过一层橄榄油的烤盘上，并刷一个鸡蛋的鸡蛋液，然后放番茄碎
步骤8
把其他蔬菜也撒上均匀铺满，刷鸡蛋液，然后把黑胡椒碎和披萨草也撒上面。
步骤9
烤箱预热200度，烤30分钟即可。蔬菜燕麦饼减肥餐的烹饪技巧
- 黄瓜炒鸡蛋
- 鱼肠焗蛋
- 烧麦
- 三色小汤圆
- 山楂酱
- 奶香草莓蛋糕
- 鸡蛋卷卷
- 挑战黑暗料理的五色汤圆
- 五彩汤圆
- 葱油面
- 三文鱼意面
- 自制日本豆腐
- 海鲜炒乌冬
- 干吃汤圆
- 美丽心灵～山药
- 宫爆虾球
- 黄桃甜面包
- 三文鱼金针菇卷
- 椰香牛奶小方糕
- 剁椒金针菇龙利鱼
- 清炒面筋
- 水煮汤圆
- 虾仁/鸡肉 烧卖
- 番茄炒菜花
- 广式腊肠炒莜面
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久客思归以秋光都似宦情薄山色不如归意浓 仇远
- 予久欲游仰山而未暇行者智印写真索赞 周必大
- 予旧服术迂其效弃去比过临邛蒙李丈分惠并副 李流谦
- 予旧游白鹿洞坐看书台风泉四面松声万壑去三 黎廷瑞
- 予居曲江五年今岁又暮慨然有感 朱翌
- 予居苕溪上与白石洞天为邻潘德久字余日白石 姜夔
- 予刻文苑英华千卷颇费心力使臣王思恭书写校 周必大
- 予客三池王正卿以四绝见寄姿其韵 李流谦
- 予客三池王正卿以四绝见寄姿其韵 李流谦
- 予客三池王正卿以四绝见寄姿其韵 李流谦
- 予客三池王正卿以四绝见寄姿其韵 李流谦
- 予控免不获命恭读诏书圣训有朕正欲为卿直前 岳珂
- 予酷爱桂香置两枝於萧寺之寓室日出不得对花 陈文蔚
- 予来儋耳得吠狗曰乌觜甚猛而驯随予迁合浦过 苏轼
- 祥御
- 兆良
- 薪豫
- 传禹
- 捷彤
- 炫尧
- 禹涛
- 德锦
- 萧燃
- 佩俊
- 咏圣
- 夏露
- 滔根
- 鹁宁
- 融仁
- 沱根
- 战慧
- 骁康
- 字仲
- 渔佳
- 凉雍
- 辰研
- 伟杭
- 一潭
- 多乐