好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕

减肥的时候就会特别想吃蛋糕啊这类甜的、粘的东西，可是又不能吃，老压抑着就容易爆发大吃一顿～所以还不如吃点相似的～这个蛋糕好吃也不长胖～～(￣▽￣)

好吃不长胖的南瓜燕麦蛋糕的用料

燕麦片无限	鸡蛋 1个
牛奶适量	南瓜适量

步骤1

燕麦片打磨成粉末待用（不打也可以，口感没影响，我只是为了它更像面粉～）

步骤2

南瓜蒸熟，按泥

步骤3

烤舒芙蕾的杯子一个蛋，适量的奶，燕麦片粉，南瓜泥一起搅拌均匀～要稀一些，太干的话烤完了就不是蛋糕了～

步骤4

预热烤箱200度，等5min，然后把杯子搁进去垫锡纸烤25min左右～你可以看到它中间凸起来了！！是不是有蛋糕的即视感！！

步骤5

成品～告诉你，口感也很像蛋糕的！

步骤6

好吃好吃～不加糖也很甜了

步骤7

香蕉的也可以这么做

步骤8

今儿的早餐

完全自由发挥，只有可按压成黏糊糊的泥的材料都可以做

随便看

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