红豆燕麦小米糊
红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。
红豆燕麦小米糊的做法
步骤1
准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
步骤2
红枣需提前浸泡，要去核；
步骤3
小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
步骤4
红枣去核倒入豆浆机中；
步骤5
放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
步骤6
加水至最高刻度1300ml；
步骤7
选择营养米糊功能，到时鸣叫；
步骤8
趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；红豆燕麦小米糊的烹饪技巧
含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。
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