清补羊肉汤&烤牙签羊肉

温补肾虚，专治腰膝酸软，耳鸣盗汗，睡眠质量差。

清补羊肉汤&烤牙签羊肉的用料

步骤1

①羊腿起皮剔骨备用。②羊肉切薄片备用。③配料洗净沥干备用，红枣去核，荸荠去皮，竹蔗开边，如放甜玉米和胡萝卜就把甜玉米切成几段，胡萝卜切块备用。

步骤2

①羊骨羊皮开水汆烫，起浮沫后盛出洗净。②羊肉片放盐、油、胡椒粉、酒拌匀腌制。

步骤3

炒锅放油小火烧热，放入姜爆锅，放羊腿羊皮煸炒不见生，放水大火烧开放入配料转小火，煮一个半小时到两个小时，放盐调味。

步骤4

羊肉片用牙签穿好摆入垫了锡纸的烤盘，预热烤箱150°，中层烤五分钟拿出再涮一次油，撒上辣椒粉孜然粉，再放入烤箱220°烤五分钟。

步骤5

羊肉汤鲜美，清甜。

步骤6

烤牙签羊肉香气四溢，配个红酒，草鸡美味！

步骤7

一羊两吃，两个人吃不完！

荸荠和竹蔗有的地方没有卖的，可以用甜玉米和胡萝卜代替。

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