凉菜——芝麻双椒拌海带

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

芝麻双椒拌海带的用料

步骤1

新鲜海带清洗干净切成海带丝，锅里烧开水，放入几粒食盐，将海带丝倒入开水锅里煮开。再将煮熟的海带丝迅速地放入凉水盆里过凉，沥干。

步骤2

青红椒去掉辣椒籽和白筋，切成辣椒丝，锅里烧开水，放入几粒食盐，将辣椒丝倒入开水锅里煮开。再将煮熟的辣椒丝迅速地放入凉水盆里过凉，沥干。

步骤3

准备一个大碗，将所有的食材放入大碗里，搅拌均匀。

步骤4

海带丝搅拌均匀之后，盛盘，即可享用！

菜谱中的各种调料根据自己的喜好酌情增减哦！

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