苦瓜红烧肉

很多人不喜欢苦瓜的味道，但是对于喜欢吃它的人来说，怎么烹调都觉得甘甜美味，特别是和五花肉一起红烧，苦瓜吸收了肉的香味，瓜肉棉烂甘香，猪肉肥而不腻，苦瓜帮助分解了部分油脂，吃起来口感更是一级棒哦。。。

苦瓜红烧肉的用料

步骤1

五花肉洗净，切成块状。

步骤2

苦瓜洗净，切去两头尖。

步骤3

大蒜去皮保留整个，洗净。

步骤4

锅里放少许油烧热，放下大蒜爆香，倒下五花肉翻炒，煸出表面的油脂。

步骤5

加上南乳、用锅铲按碎。

步骤6

加上白糖、生抽、老抽不停翻炒上色。

步骤7

再加上面豉酱、蚝油炒至五花肉香味散发。

步骤8

加上高出猪肉1厘米左右的清水，遮上锅盖大火煮开后调成中火焖煮。

步骤9

猪肉焖煮的空挡处理苦瓜：对半切开，用小汤匙刮出瓜籽。

步骤10

再切成长条块状。

步骤11

猪肉焖至汤汁浓稠

步骤12

倒进苦瓜块，加少许盐、鸡粉。

步骤13

翻炒均匀，遮上锅盖焖煮15-20分钟左右

步骤14

至汤汁煮剩一点点，翻炒均匀即可铲起，开动吧~~

苦瓜尽量切大块一些，焖煮好后成型好看。酱汁咸淡自己先试试味道再决定加盐多少。

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