鱼丸

两个儿子很爱吃，只要吃的健康，我尽量自己做饭给他们，宝贝们吃的开心，我也开心！

鱼丸的用料

鲤鱼 400g	蛋清 2个
生粉 4勺	盐 1勺

步骤1

第一步：清洗。去除鱼鳞和鱼肚里面的内脏，清洗干净，反复洗几遍，洗干净以后控出鱼身上的水份，方便切肉！

步骤2

第二步：片鱼和刮鱼肉。鱼处理干净后，片成两片，去掉大骨和刺，用刀把鱼肉慢慢的刮下来。

步骤3

第三步：给鱼蓉放调料。刮好鱼肉，切碎了，放盐，蛋清，生粉，顺时针搅拌均匀。

步骤4

第四步：继续搅拌鱼蓉。按顺时针方向搅拌使鱼蓉更易起胶，做出的丸子更有弹性。

步骤5

第五步：煮鱼丸。坐一锅冷水借助虎口用勺子弄出形状，鱼丸下锅。大火烧开，烧个三四分钟差不多拉！美味的鱼丸就好了！

步骤6

第六步：香香的鱼丸出锅装盘了。煮鱼丸的汤很鲜，一起泡起来吃更有味道，特别适合小朋友吃，很爱吃哦！

1. 鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效； 2. 鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病； 3. 鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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