瘦身水果茶

左边那个是我第一次做的水果茶，第一次做时跟书做的煮得比较久，所以颜色有点深，上面浮着的是橙粒，右边的是山楂水。这个饮料是在书上看到之后试过的，也算有点瘦身的功能吧，苹果中含有果胶有润肠功能，而梨也有润肠润肺通便的功效。原书中煮的时间比较长，我的步骤是我的时间，不过煮的时间还是可以各自调节啦。个人身体不同，不知道效果怎样，不过不管怎样我觉得这倒是个好饮品。嘻

瘦身水果茶的用料

苹果 1个

梨 1个

橙 1个

柠檬 2~3片

菠萝半个

冰糖适量

瘦身水果茶的做法

步骤1

菠萝和橙去皮切四厘米大小的块，苹果和梨洗净去核，连皮带肉一起切成四厘米大小的块

步骤2

水煮开后，放入所有水果，大火煮开后，转为小火

步骤3

煮至茶水微酸时，放入冰糖，煮至冰糖融化即可

瘦身水果茶的烹饪技巧

苹果和梨最好带皮一起煮，味道会好些。菠萝煮过味道会很清香，喜欢菠萝的话可以下一整个。冰糖的话，根据自己的口味添加，尽量不要用白糖，冰糖不上火，夏天喝时也可以待茶凉些后加蜂蜜调味。