早餐系列7

女儿感冒了，低烧、嗓子疼、鼻涕稠，内热的症状，今天的早餐以清淡降火好消化为主。银耳降燥莲子泄火，鸡蛋羹有营养又不增加肠胃负担，水果蔬菜补充维生素必不可少。

早餐系列7的用料

步骤1

银耳泡发去蒂撕小朵，加莲子冰糖倒入电压力锅，选熬粥，预约好时间就等早晨起来喝吧。

步骤2

鸡蛋打散加凉开水一比一的比例，加盐，过滤或静置几分钟表面没有泡了，这样蒸出来的鸡蛋才滑嫩，水开后中火10分钟就好，出锅倒一点点香油。

步骤3

苹果、梨切块浇上山楂果酱，黄瓜切段。

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