苗条身材好伙伴~~~~~~槟城海滩卷

对于美食。我追求简单的制作，迸发惊喜的美味. 碳烤芦笋，配红辣椒藜麦有机的烹饪（食材的搭配，以及烹饪的方式方法） ——————简单健康，创意，yummy

槟城海滩卷的用料

步骤1

1 首先，将芦笋去皮，改刀。 2生菜洗净（成手撕块）。藜麦煮熟（放入小锅，加入少许盐。水没过食材。两指。 3 将出过水的芦笋，（上味，盐和胡椒）。红辣椒去籽，切丝。藜麦放大盘。待凉。

步骤2

1 将所有的准备好的食材，放在大盆内。加入芝麻油，橙汁。蜂蜜，用打蛋器，混合. 2 随后把准备好的蔬菜，杂粮。混合。搅拌均匀。放置约！2~3分钟后让味道充分融合。

步骤3

3 在桌上摊开，面皮。（记得摊开之前，抹点油在桌面上。增加粘合力。以及柔润，使得面皮易掀起，不破）放入适量色拉，蔬菜。（如同包春卷般。包裹。

步骤4

完成。口味清爽，甘甜。营养，丰富。生菜的纤维素，有助于清理肠道，以及代谢杂质~