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宝宝很爱吃的一款养生菜。山药与蓝莓果酱完美的结合,不仅创造出了美味,同时它们自身不同营养成分的配搭,可以说成就了一道超营养的美味养生菜。用蒸制的方法更好地保留了山药的营养,淋入稀释后的蓝莓果酱,从"色"上来说也很养眼、养胃、养心。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
【山药可以生津润燥,滋养皮肤的功效。多吃山药和蓝莓对预防心脑血管的发生有很大的好处,不但能提供给人多种营养素,对身体虚弱的人起到滋补的作用,堪称滋补佳品!】
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