宝宝辅食版菠菜鱼肉泥蒸豆腐

每天都在倒腾怎么给儿子做好吃又营养的辅食，儿子现在刚满一周岁，牙长了四颗，正处在辅食向主食转化的时期，所以做辅食我就更用心，既要营养又要慢慢锻炼他的咀嚼吞咽能力。

宝宝辅食版菠菜鱼肉泥蒸豆腐的用料

步骤1

在碗底滴几滴核桃油，豆腐按碎铺在碗底备用。

步骤2

昂刺鱼煮汤把菠菜洗净放进去一起煮，煮开后小火煮一会把鱼捞出。

步骤3

把鱼肉剔下来，注意鱼刺要挑完把菠菜也捞出和鱼肉放在一起。

步骤4

放到料理机打成泥，也可以直接在碗里碾碎。

步骤5

打成泥以后是这样的。

步骤6

舀出刚刚煮鱼的汤小半碗备用

步骤7

把菠菜鱼肉泥铺在豆腐上面，然后倒入刚刚的小半碗鱼汤

步骤8

入锅开始蒸，大概蒸8分钟左右再转小火蒸3-5分钟即可。

步骤9

出锅啦，用筷子尖沾点盐在碗里搅拌，把豆腐翻上来哦，搅拌均匀就可以吃啦，很营养的宝宝辅食。

适合10个月-1岁多的宝宝

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