【营养暖身汤】西兰花浓汤

德克萨斯终于开始变冷了，所以我也想窝在被窝里喝一碗暖暖的汤。用西兰花做浓汤的好处是不需要加奶油就能很稠，很香。而且西兰花本身就富含维生素C和K，而且有很多膳食纤维??。汤里还加了消浮肿的西芹，对眼睛好的胡萝卜和对免疫系统好的洋葱。将所有材料打在一起有非常香的味道～！

西兰花浓汤的用料

步骤1

将西芹，洋葱，大蒜和胡萝卜切丁。然后将西兰花掰开，洗干净。

步骤2

将锅里放入橄榄油，加洋葱，西芹，胡萝卜和大蒜炒到微微软化，再加入西兰花炒一会儿。然后加入鸡汤覆盖蔬菜

步骤3

煮5-10分钟，直到西兰花熟透。加盐和黑胡椒调味

步骤4

放入搅拌机内打在一起，大家有高级的手拿搅拌机也可以用哈

步骤5

做好啦

浓稠度看你家多少鸡汤～我一般以鸡汤刚好盖过蔬菜为准