减肥健身又好吃 土豆烧猪里脊
减肥健身需要摄入蛋白质 不记得在哪看的猪里脊比牛羊肉更好 但是绝对不能有肥肉哦 不减肥的换五花肉更好吃噢
土豆烧的做法
步骤1
里脊切片 别太薄厚一点点 用盐糖料酒老抽腌上 土豆切块泡水去去淀粉
步骤2
锅加点油烧热 下里脊肉炒变色然后下土豆炒
步骤3
家里没老抽用的生抽不上色 所以我又加了生抽进去 撒盐胡椒粉花椒粉 然后我还拿错撒了孜然粉 没影响味道更好呢 接着炒
步骤4
然后加点水进去小火煮煮煮到土豆软烂 大火收汁
步骤5
味道太赞了 还怎么减肥！土豆烧的烹饪技巧
- 牛奶香酥饼干 (让妈妈享受悠闲的下午茶时光)
- #长帝e?Bake互联网烤箱之——干果磅蛋糕
- 农家小炒肉(鸡肉)
- 高压锅卤鸡腿
- 【椒盐小土豆块】——无需多油，最简单的食材，外香内软
- 【南瓜发糕】——不用烤箱的中式蛋糕，松软可口
- 五彩丁
- 口味花蛤
- 豆豉桃仁拌三丝
- 马蹄糕（百分百成功）
- 辣炒鱿鱼
- 茶油香菇
- 冰淇淋
- 黄焖乌鱼片(纯云南鳝鱼口味)
- 蚝油小油菜
- 芒果慕斯夹心蛋糕（10寸方盘）
- 千层榴莲蛋糕
- 经典凉拌菜——素什锦
- 东菱智能魔法云面包机之槐花山药玉米面窝窝头
- 香煎龙利鱼
- 藕尖
- crispy jerky
- 【蔓德拉的厨房】鲜奶油果子舒芙蕾松饼
- 香菇溜肉片
- 泡椒乌鱼片
- 重九登滁城楼忆前岁九日归沣上赴崔都水及诸 韦应物
- 重九独登赏心亭 范成大
- 重九独酌次偶成数韵呈江司法李帐干并同游诸 曾丰
- 重九独酌次偶成数韵呈江司法李帐干并同游诸 曾丰
- 重九独坐玉麟堂 范成大
- 重九对菊 赵友直
- 重九对酌 曾丰
- 重九 洪皓
- 重九后见新菊 郑獬
- 重九后菊 廖行之
- 重九后菊未开 廖行之
- 重九后三日后圃黄华盛开坐客有论近世菊品日 魏了翁
- 重九后一日同公美游灵泉公美举示莲塘纳凉之 陈文蔚
- 重九 华岳
- 重九怀独孤景略 陆游
- 重九会饮爱山堂 喻良能
- 重九会饮万景楼 陆游
- 重九即席点韵 赵必象
- 重九简单令 胡寅
- 重九 姜特立
- 重九考罢试卷书呈同院诸公二首 邓忠臣
- 重九考罢试卷书呈同院诸公二首 邓忠臣
- 重九考罢试卷书呈同院诸公 张耒
- 重九 李新
- 重九偶成 姚孝锡
- 诸祖耿
- 诸祖耿
- 诸福棠
- 诸福棠
- 诸闻韵
- 诸闻韵
- 诸闻韵
- 诸葛亮
- 诸葛亮(1)
- 诸葛亮(2)
- 诸葛健
- 诸葛厷
- 诸葛恢
- 诸葛恪
- 诸葛恪
- 诸葛梓
- 诸葛栋
- 诸葛濂
- 诸葛瑾
- 诸葛瞻
- 诸葛群
- 诸葛苹
- 诸葛豪
- 诸葛镇
- 诸葛阳