5分钟打造健康早餐，吃货必备神技！

紧张的早晨 5分钟你能干什么换一套衣服喝一杯牛奶吃一个苹果 …… 其实， 5分钟你还能做出一顿健康早餐不只一道菜而是三道哦欢迎关注我的微信个人公众号“livan乐厨生活”（微信号：Lechu-livan)

5分钟打造健康早餐，吃货必备神技！的用料

步骤1

燕麦粥：只要提前一晚取些速食燕麦片，加入牛奶搅拌一下，把它放进冰箱冷藏，第二天一早拿出来就是浓浓的燕麦粥了。（如果不想吃冷的，也可以稍微加热一下，很快的）。吃之前在上面撒上南瓜子和葡萄干就可以了。

步骤2

色拉：把番茄放进滚水里烫一下去皮，和牛油果一样切成小块，加入盐和橄榄油拌匀就好了。

步骤3

饮品：最后搭配上一杯意式咖啡或是果汁，完美的健康早餐就做好了。

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