会补血的女人最美--阿苏克全麦包

红枣对于女人非常好，可是单当零食红枣时红枣皮难消化，用来煲红枣水吸收率不高，唯有取它的精华果肉--枣泥，将阿苏克红枣泥与红糖全麦一起料理，搭配出补血暖心高纤的面包，真的柔软得从心里面爱你。

阿苏克全麦包的用料

阿苏克净枣泥 50g

红糖 25g

冷藏红枣水 170g

奶油 10

奶粉 4g

全麦粉 100

高粉 200g

酵母 3g

盐 3g

玉米油 15g

自制芝麻馅适量

阿苏克全麦包的做法

步骤1

过程: 1.阿苏克大枣洗净，锅里放水盖过红枣好了，烧开小火煮十分钟煮过的枣易去皮，取净肉备用，煲出来的红枣水冰凉备用和面。

步骤2

枣泥最好放料理机打一下更细腻

步骤3

2.后油法，把材料混合成团，加入玉米油后揉至出手膜，揉不出手膜也要揉成完全扩展。但是冰水这步必须做到。

步骤4

手膜

步骤5

3.发成2倍大，手指粘面粉在面团中央插下去不凹陷也没气泡凸出就证明发酵成功，这是成功的第一步

步骤6

排气滚圆分成小剂子，醒发十分钟，再滚圆，捍平捍圆，包入芝麻馅，收口向下滚圆。

步骤7

收口向下滚圆。

步骤8

5.发1.5倍大时预热烤箱，烘烤前撒面粉，180度18

步骤9

浓浓红枣加上全麦香飘满屋，还有补肾的芝麻，我发觉我真会吃。

步骤10

如果你也像我一样爱自已，快给自已来份补血的全麦包吧