宝宝辅食～香煎茄汁鳕鱼（适合7M?添加鱼类的宝宝）

我女儿很喜欢吃鱼，吃的最多的就是小黄鱼，换个鳕鱼吃吃，这些都是刺很少的鱼，处理上面比较容易，宝宝吃起来也安全

宝宝辅食～香煎茄汁鳕鱼（适合7M?添加鱼类的宝宝）的用料

鳕鱼一块	番茄半个
柠檬（没有可以用姜） 3片

步骤1

鳕鱼解冻，用柠檬片去腥，把柠檬片挤一些汁出来，没有柠檬可以用姜片

步骤2

放置半小时去腥以后上锅蒸，蒸熟出锅

步骤3

番茄用小勺子刮一圈去皮

步骤4

鳕鱼块蒸熟去骨去刺，稍微搅碎一下，番茄切丁

步骤5

加一点点油烧热

步骤6

鳕鱼下锅翻炒一会，然后加入番茄继续翻炒，加一点高汤或者水

步骤7

鳕鱼本身就已经蒸熟，炒一会就可以出锅，小月龄没长牙的宝宝要再弄细一点哦

步骤8

好吃的番茄鳕鱼

鳕鱼需要提前解冻，一岁以下不用任何调料，味道已经很好咯

随便看

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