蓝莓山药

中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。对我这样有胃病的人最好了夏天想吃雪糕？怕胖！山药加入牛奶和糖口感挺像牛奶冰淇淋的淋上新鲜蓝莓酱酸酸甜甜冰凉的感觉太适合夏天了

蓝莓山药的用料

山药 250g	牛奶 200ml
糖 10g	蓝莓 50g

步骤1

把山药洗净削皮记得要带手套接触到皮肤真的奇痒无比

步骤2

随意切小块上锅大火蒸十分钟

步骤3

十分钟后山药要趁热用勺子压碎

步骤4

加入糖和牛奶继续压手好累的说！

步骤5

后来还是用了搅拌机太懒了家里没榨汁机的朋友只能用手工的嘻嘻！

步骤6

话说用榨汁机打出来的还是比手工的细腻一边加牛奶到你觉得合适的绸度像我这个用勺了倒着也不掉滴下来就好了！

步骤7

放冰箱冰个十个几分钟或者想吃才拿出来把它堆成火山状新鲜的蓝莓打成酱

步骤8

淋上蓝莓酱 O了

没有新鲜蓝莓可以用蓝莓酱代替哦！

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