能量小饭团

能量饭团的用料

步骤1

戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁；

步骤2

将饭团包起，整成球形；

步骤3

. 表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了；

步骤4

再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形；

步骤5

四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团；

步骤6

. 剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀；

步骤7

取适量米饭，用手捏成三角形；

步骤8

底部包上一块海苔，第三种饭团成型。

1. 杂粮饭也可用白米饭代替，根据个人喜好选择； 2. 制作米饭时，最好加入少量糯米，便于饭团塑形； 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁，如果是鲜虾，需要提前煮熟剥皮； 4. 海苔即零食中的薄脆海苔，粘在饭团上后会自行变软。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。