文艺"饭"的女子也爱吃肉

不爱吃肉肉的孩子很多，我想女孩子占多数。不吃肉又怎会有能量呢?一定想个办法不让她看见肉肉却吃了肉肉，外面的肉丸都不是用肉做的，什么添加剂什么胶，听起来就怕怕，肉丸我自己做，吃得特舒服

紫薯珍珠丸子的用料

白米饭 3碗

紫薯一根

玉米一根

橙子一个

薄荷叶

葱花

三七比例上肉 500g

紫薯珍珠丸子的做法

步骤1

三七比例的肥瘦一斤上肉搅拌机搅烂，加入盐，油每次加一勺清水，往

步骤2

碟子抹油，肉末滚成肉丸，间隔码在碟子上，放锅大火烧开中火十分钟蒸熟。因为宝贝不吃葱，另外做了1份没葱花的玉米红萝卜肉丸。

步骤3

一根紫薯去皮，切粒，蒸熟，蒸至能压成泥为止

步骤4

白米饭提前煮好，蒸好的紫薯趁热混合热米饭，加入适量的盐，一丁儿油，带手套把两种混合捏成紫薯泥饭

步骤5

取保鲜袋一只，取适量紫薯泥饭压成饼，包入肉丸，饭的量以能包上整个肉丸为适合

步骤6

柠紧饭团

步骤7

取一碟子，橙子切片，饭团码上面，插上薄荷叶，大功告成

步骤8

孩子每吃一个饭团，都能吃上粗纤的紫薯，又能吃上爽滑的肉丸，妈妈还用担心她偏食不吃肉吗?

步骤9

多动脑变换花样，宝贝不会抗拒美食的