健身美食焗烤隔夜燕麦

健身厨男特供菜谱，本人自制，味道很好，香蕉焗烤出来味道特别香

健身美食焗烤隔夜燕麦的用料

步骤1

准备好食材，我把蔓越莓干和腰果碎混在一起了

步骤2

把牛奶和快熟燕麦混合，放入少量蜂蜜调味。原则上浸泡一晚上，第二天早上焗烤就可以，但是怕早上没有时间直接晚上做好了明天吃，牛奶燕麦泡1小时

步骤3

在泡好的牛奶燕麦上铺好香蕉，倒入搅拌均匀的蛋液。在准备过程中预热烤箱10分钟180度

步骤4

在香蕉蛋液上面铺好腰果碎和蔓越莓干，烤箱预热后开始焗烤

步骤5

烤箱烤20分钟，200度，出锅后特别美味，大家可以尝试下。

大家最好晚上睡前泡好燕麦，要是着急食用的话燕麦需要泡1小时

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