简易伪西餐

减肥中，去外面吃西餐又贵油又大，自己做的虽然不正宗不过也很好吃！！几滴油只为了不粘锅，做出来味道一级棒还不发胖哟

西餐的用料

步骤1

鸡胸肉加葱姜蒜以及黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、五香粉、酱油、料酒、少许盐（盐不要多，因为前面的调料本身就是咸味，口味清淡的可以不加盐）抓匀放在冰箱腌制一晚上。

步骤2

平底锅加少许橄榄油煎鸡胸肉，双面焦黄即可。

步骤3

煎鸡蛋，切生菜，放圣女果摆盘即可。

步骤4

提示：鸡胸肉一定要对半切，还要正反用刀背切几下，这样好入味；其次要用小火煎，避免糊锅。

葱姜蒜一定不要吝啬，是去腥味的好帮手～

随便看

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