日式咖喱煮-减肥美味又营养

这是我平时最喜欢的一道煮菜，不是很咸不用吃主食，用根茎类蔬菜替掉主食，减肥清肠哦！区别于一般咖喱炖菜它非常清爽！一边吃一边喝和关东煮类似！很赞！

日式咖喱煮的用料

步骤1

全家福

步骤2

将胡萝卜、土豆、切滚刀块，番茄切块，菜花掰开

步骤3

将油豆腐用热水汆烫一分钟，捞出挤干去除多余的油和豆腥味

步骤4

将高汤放入汤锅中，先放胡萝卜、香菇、菜花煮开10分钟

步骤5

再放番茄、土豆、油豆腐继续煮20分钟

步骤6

放入咖喱块煮10-15分钟

步骤7

可以出祸了

步骤8

热乎乎来一大碗

步骤9

还不胖哦！

步骤10

美味哦！

可以放任何自己喜欢的的菜比如大根、日式南瓜、玉米等。还可以放鱼丸魔芋哦！想放什么都可以哦！

随便看

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