清蒸鲍鱼

鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产。鲍鱼的肉中含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

清蒸鲍鱼的用料

步骤1

将鲍肉取出，去除肠肚(鲍肉下面绿的、黑的)，洗净。鲍壳用刷子刷干净。

步骤2

在鲍肉表面划花刀，放进洗净的鲍壳里，放在盘中。

步骤3

热锅烧油，放入蒜泥炒香。

步骤4

炒香的蒜泥里加酱油、适量盐，拌匀。

步骤5

把拌匀的蒜泥酱，抹在鲍鱼表面。

步骤6

放入姜末、葱花。

步骤7

上笼蒸5分钟，蒸好后关火焖1分钟，上桌即可。蒸的时间最好控制在5分钟以内，鲍鱼蒸老了不好吃。

痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉，只宜少量喝汤。

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