酸奶水果燕麦粥

国庆五天假，我的体重从46.5飙升至48.5，虽不胖却也让我心里发颤。控制下吧？！前段时间做的糖桂花已经可以吃了，晚上做了些桂花糕，明晨要上班，准备吃减肥餐。家里还有些即食燕麦和水果，冰箱里还有昨天做的酸奶，就地取材吧！

酸奶水果燕麦粥的用料

燕麦适量

自制酸奶适量

糖桂花适量

各式水果少量

酸奶水果燕麦粥的做法

步骤1

一人份燕麦倒入碗中

步骤2

倒入自制酸奶

步骤3

酸奶和燕麦搅拌均匀。

步骤4

盖上盖子，放入冰箱冷藏过夜。

步骤5

早晨取出，放上自己喜欢的水果，淋上糖桂花，拌匀开吃。

步骤6

配上昨晚做的桂花糕，这就是我节后上班第一餐。

1.这个方子是别人的，我只是把它做成我的口味了。2.原方子是用牛奶把燕麦泡软后放酸奶的，我不喜欢牛奶，所以直接用酸奶了。3.为了燕麦能饱饱的吸满酸奶，酸奶和燕麦要搅拌，酸奶的量要稍多一些。4.自制酸奶比较酸，我添加了糖桂花改善口味。如果用超市买的酸奶就不要放糖桂花，喜欢桂花香的话放桂花蜜就好。