煎鸡排
健身菜谱
煎鸡排的做法
步骤1
鸡胸肉洗净后撒上盐胡椒橄榄油腌制
步骤2
下锅煎好上盘撒上芝麻菜点缀
步骤3
作为健身后的午餐补充蛋白质，搭配气泡水，健康无负担！煎鸡排的烹饪技巧
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- 过邻曲 陆游
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- 过邻水县横碧川 袁说友
- 过零壁张氏园三首 曾巩
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- 过零丁洋 文天祥
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