煎鸡排
健身菜谱
煎鸡排的做法
步骤1
鸡胸肉洗净后撒上盐胡椒橄榄油腌制
步骤2
下锅煎好上盘撒上芝麻菜点缀
步骤3
作为健身后的午餐补充蛋白质，搭配气泡水，健康无负担！煎鸡排的烹饪技巧
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- 颜鸾
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- 格函
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- 颛属
- 馨涵
- 易木
- 佳阅
- 品蓉
- 中麟
- 官枢
- 氏澜
- 闻楦
- 仪冲
- 轩辕
- 明景