黑芝麻黑豆豆浆

黑豆软化血管、滋润皮肤、延缓衰老、滋养健血、补虚乌发的，黑芝麻营养价值十分丰富。另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。黑豆浆营养丰富，口感也很好

黑芝麻黑豆豆浆的用料

黑豆 50g	黑芝麻 5g
核桃 3个	牛奶 150ml

步骤1

黑豆提前一晚清水浸泡，黑芝麻用密漏网用水冲一下，冲一下沙尘，核桃去壳剥仁，牛奶半瓶

步骤2

黑豆、黑芝麻、核桃倒入豆浆机杯体内

步骤3

倒入牛奶

步骤4

再加入清水至上、下水位线

步骤5

加盖接通电源，按下干豆豆浆键

步骤6

20分钟即可

黑芝麻淘洗有点小麻烦哈，芝麻粒太细小，容易冲跑哈，用豆浆机自带的密漏网就好了。加了甜味的牛奶挺甜的了，原味的话，喜欢就加些糖吧

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