宝宝营养餐2

家有1岁4个月女宝一枚，希望她健康快乐的长大。

宝宝营养餐2的用料

小里脊 50g	杏鲍菇 100g
有机菜花 100g	黑米 10g
大米 50g	味极鲜适量
蚝油适量	姜适量
香葱 2根	料酒适量
淀粉适量	橄榄油适量

宝宝营养餐2的做法

步骤1

1:杏鲍菇炒肉:小里脊切小片，用料酒味极鲜淀粉腌10分钟，杏鲍菇切片，香葱切段。起锅倒橄榄油，下小里脊翻炒至7成熟，加杏鲍菇翻炒，加蚝油后，小火盖盖焖一会，倒入香葱起锅。2:清炒有机菜花:有机菜花掰小块，清洗时用盐水泡10分钟，锅里烧水，焯菜花，待菜花软了捞出，锅里倒入橄榄油，放姜丝倒入菜花翻炒，放味极鲜翻炒两下出锅。3:黑米饭:把黑米和大米混合，按一般做米饭那样倒入电饭锅，加水蒸就行。以上菜都是给宝宝吃的，所以弄得比较软，大人吃可以适当调整做菜时间

宝宝营养餐2的烹饪技巧

宝宝的菜，我都用的橄榄油，肉都用的小里脊，宝宝还不会用勺子吃饭，只会用手抓，所以放餐盘里的食物一定不能太烫

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