蜂蜜卷心菜胡萝卜汁

给胃不好奶奶做的。

蜂蜜卷心菜胡萝卜汁的用料

包菜大叶子3-4片	胡萝卜将胡萝卜切3cm左右
蜂蜜（冰糖）一杯可直接喝的水兑成甜甜的蜂蜜水（或用冰糖水）

步骤1

包菜撕下4片叶子，用开水淖一下切碎。

步骤2

萝卜的下面2-3cm左右就够了，切成丁。

步骤3

温开水（300-400ml）兑好冰糖或者蜂蜜，要甜甜的。

步骤4

将碎包菜和萝卜丁和蜂蜜水一同放入搅拌机，3-5分钟。

步骤5

这个主要给胃肠不好，有胃溃疡什么的人喝的，味道很一般，但是营养功效还是有的。

包菜里面有维生素u可以抗溃疡，胡萝卜里面有beita胡萝卜素可以抗氧化，这种果汁味道很一般，所以要兑甜甜的蜂蜜水或者冰糖水来促进食用。不过功效很好。包菜生的营养师最好的，不过老胃肠特别敏感还是用开水淖一下，切碎与萝卜丁一起，水一杯水的量就好了。(?′ω`?)

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