番茄洋葱炒鸡脯

现代营养观点是，吃鸡肉要比吃牛肉、猪肉更健康，尤其适合老年人。但是鸡肉口感略逊，而用蛋清腌泡、以蕃茄调味，就可以提升鸡肉的口味，是非常不错的美味健康料理。

番茄洋葱炒鸡脯的用料

步骤1

鸡肉切片，以少许蛋清、淀粉、料酒和生抽酱油抓匀，腌约15分钟备用

步骤2

洋葱切丝，番茄切片，葱切葱末

步骤3

锅里倒少许油，油温后下葱花炒香

步骤4

倒入鸡肉片滑炒熟后盛出备用

步骤5

用锅中底油翻炒洋葱丝，直至把洋葱丝炒得非常软

步骤6

倒入番茄翻炒。把番茄炒出汁，并继续收汁，让汤汁粘稠些

步骤7

汤汁粘稠后，把鸡片倒回锅中，略炒收汁即可。如果觉得味道不够浓郁，也可以加少许番茄沙司

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