蜜汁藕

小时候最爱这个了，喜欢甜甜糯糯的味道，还有莲藕的清香味。以前在上海经常去一家老夫妻店里买。到了四川才发现这边基本没这个东东，只有自己亲手做了。

蜜汁藕的用料

藕 2根

糯米 100克

冰糖适量

蜂蜜适量

蜜汁藕的做法

步骤1

备好糯米、冰糖、蜂蜜，莲藕

步骤2

糯米提前温水泡上两小时，洗净待用。

步骤3

挑选两端不漏孔的莲藕，洗净，切去刮去外皮。一端切下2、3厘米的盖子，不要扔掉留用。

步骤4

泡好的糯米填进藕的孔里，用筷子塞紧。盖上切下的另一端，并用牙签扎住防止糯米漏出。

步骤5

塞满糯米的藕下锅加水，水没过藕即可，放入冰糖和蜂蜜（根据自己口味添加），大火烧开，小火焖上2小时即可出锅。

切盘后，有桂花的撒上些，味道更佳！莲藕的主要成分除了淀粉之外，还含有相当丰富的纤维素，不但可帮助肠胃蠕动，还有降低胆固醇的功效。另外，莲藕的维生素c含量非常高，多吃一些就能摄取足够的维生素c。