红豆红枣薏米莲子粥

莲子能养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠. 健脾止泻,补肾固涩.

红豆红枣薏米莲子粥的用料

步骤1

红豆薏米莲子洗干净，用水泡一晚上。

步骤2

第二天早上就可以做啦，首先准备150克大米和10个红枣洗干净。然后准备好煲粥锅，放入适量的水，接下来把泡好的红豆薏米莲子放入锅中，红枣大米也一起放进去，打开火准备煲粥吧！

步骤3

红糖等粥煲好后依个人口味放入适量就可以啦！

步骤4

粥煲好后，可以再加开水继续煲，时间越长越有营养。

薏米能争强免疫力，红豆红枣红糖能补血，女性喝是非常好的，作用好多的！

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