烤鸡肉干

鸡胸脯做糖醋里脊，炸鸡排都是很好的食材，但是做不好就会很腻。今天就用烤箱来做一道烤鸡脯肉，不用一滴油。热量低，也不会油腻哦，尤其适合健身的宝贝们，吃多了水煮的难免会难以下咽吧，烤肉干，不仅存放时间长，而且越嚼越香。

烤鸡肉干的用料

鸡胸脯肉一块	酱油
烤箱

步骤1

鸡脯肉洗净，擦干肉上的水。

步骤2

切成大约这么厚这么大的小薄片。PS：肉不要全化了切那样不均匀，半化不化的时候切又均匀又好切，还能切的很薄。

步骤3

切好的薄片装盘，什么也不用放。

步骤4

放入烤箱，250度，五分钟。

步骤5

五分钟后取出，可以看到肉已经熟了。

步骤6

刷一层酱油，再次放入烤箱150度15分钟。

步骤7

完全脱水后，肉干出炉。

步骤8

快来吃吧。

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